Qué son los procesos cognitivos?

Los procesos cognitivos son las funciones mentales que permiten a las personas adquirir, procesar, almacenar y utilizar información, como la percepción, la atención, la memoria, el pensamiento y el lenguaje.

Los procesos cognitivos se entienden como todo aquel conjunto de operaciones mentales que realizamos de forma más o menos secuenciada con el fin de obtener algún tipo de producto mental.

Tipos de procesos cognitivos

Existe una gran cantidad de procesos cognitivos, pero a grandes rasgos podrían dividirse en dos tipologías: los básicos y los superiores.

Procesos cognitivos básicos

Los procesos cognitivos básicos  sirven de base para la posterior elaboración y procesamiento de la información. Son aquellos que permiten que la información sea captada y mantenida en nuestro sistema con tal de poder trabajar con ella.

Sensopercepción

A veces separado en sensación y percepción, este tipo de proceso cognitivo básico es el que permite que la información sea procesada por nuestro sistema. Captamos las sensaciones a través de los diferentes receptores de los que disponemos en nuestro organismo y posteriormente los percibimos al organizar la información de los receptores y dotarla de un sentido.

Atención

La atención es el proceso cognitivo que permite que el ser humano seleccione, focalice y mantenga sus recursos mentales en una estimulación determinada, dejar de dedicárselos o separar los recursos. Existen diferentes tipos de atención, entre ellas la focalizada o la sostenida, la dividida, la voluntaria o la involuntaria, la abierta o la encubierta.

En la vida diaria, puedeo aplicar la atención concentrándome en una tarea a la vez, lo que mejorara mi productividad y comprensión. En mi futura práctica profesional, la atención es clave para evitar errores y entender mejor las necesidades de clientes o colegas, lo que te permite tomar decisiones más informadas y efectivas.

Un ejemplo del proceso cognitivo de la atención es cuando estás en una cafetería llena de gente y te concentras en escuchar solo la voz de la persona con la que estás hablando, ignorando el ruido de fondo.

Procesamiento de la información

Muy vinculado a la atención y a la percepción, el procesamiento de la información es uno de los procesos cognitivos básicos el cual nos permite que la información captada sea procesada y pueda llegar a ser elaborada.

Memoria

Otro de los procesos básicos, la memoria ejerce un papel fundamental en la cognición puesto que permite mantener en el sistema la información percibida previamente y trabajar con ella tanto a corto como largo plazo.

En la vida diaria, puedo aplicar la memoria recordando información importante, como nombres o fechas, lo que me ayuda a mantener relaciones y cumplir con responsabilidades. En mi futura práctica profesional, la memoria es esencial para retener conocimientos clave y experiencias pasadas, lo que me permitirá tomar decisiones más rápidas y precisas.

Un ejemplo del proceso cognitivo de la memoria es cuando recuerdas la contraseña de tu correo electrónico después de no haberla usado durante varios meses.

Procesos cognitivos superiores

Se consideran como procesos cognitivos superiores a aquellos que suponen el nivel máximo de integración de la información, siendo procesos que se derivan de la unión de la información proveniente de diversas modalidades sensoriales y procesos cognitivos básicos. A menudo son conscientes y que requieren de un esfuerzo mental para realizarlos.

Pensamiento

El principal y más conocido proceso cognitivo superior es el pensamiento. En él integramos toda la información y a partir de él realizamos diferentes operaciones mentales. Nos permite formarnos conceptos, elaborar juicios y deducciones y aprender.

En la vida diaria, puedeo aplicar el pensamiento analizando opciones antes de tomar decisiones importantes, como elegir una carrera o resolver un problema. En mi futura práctica profesional, el pensamiento crítico te permitirá evaluar situaciones complejas, sopesar riesgos y beneficios, y tomar decisiones estratégicas que beneficien a tu organización o clientes.

Un ejemplo del proceso cognitivo del pensamiento es cuando analizas las ventajas y desventajas de aceptar un nuevo trabajo antes de tomar una decisión.

Funciones ejecutivas

Aunque podrían ser incorporadas como parte del pensamiento o bien separarse en distintos procesos básicos, el conjunto de las funciones ejecutivas nos permiten gestionar la conducta y el conjunto de procesos cognitivos mediante la puesta en marcha de distintas habilidades como la inhibición conductual, la planificación o la toma de decisiones entre otras muchas. Se trata, pues, de funciones que permiten orientar el comportamiento hacia metas a medio y largo plazo y que evitan que los impulsos urgentes tomen el control de la conducta.

Aprendizaje

La capacidad de aprendizaje se deriva en gran medida de la capacidad de prestar atención a la estimulación para posteriormente almacenarla en la memoria y poder recuperarla posteriormente.

Lenguaje

El lenguaje es considerado un proceso cognitivo superior, que además de para comunicarnos con el entorno y nuestros semejantes es utilizado para regular internamente nuestra conducta (a través de autoinstrucciones). 

Creatividad

La creatividad es considerada por algunos autores como un proceso cognitivo superior, ya que supone la elaboración de estrategias o vías de pensamiento novedosas y alejadas de lo aprendido y adquirido mediante la experiencia.

Así pues, los procesos cognitivos que pertenecen al ámbito de la creatividad son aquellos que escapan a las rutas convencionales de pensamiento, las que a partir de una imagen o una intuición le dan la vuelta a una idea y, a partir de ahí, crean algo nuevo.

Motivación

Se trata del proceso cognitivo mediante el cual vinculamos y dedicamos nuestra energía a una empresa en particular, relacionando cognición, emoción y arousal. Gracias a ella podemos dirigir nuestra conducta y puede facilitar o dificultar la adquisición o el procesamiento de la información. También podemos encontrar diferentes tipos de motivación, como por ejemplo la intrínseca y la extrínseca.

La crítica conductista

Es importante que no todo el ámbito de la psicología acepta lña existencia de los procesos cognitivos. En concreto, muchas variantes del paradigma del conductismo señalan que estos son, como máximo, una metáfora de lo que ocurre en realidad.

En conjunto, los procesos cognitivos de atención, memoria y pensamiento son fundamentales para el funcionamiento efectivo tanto en la vida diaria como en el ámbito profesional. La atención te permite concentrarte en tareas y detalles importantes, la memoria facilita el recuerdo de información crucial, y el pensamiento crítico te ayuda a analizar y tomar decisiones informadas. Integrar estos procesos de manera efectiva te permitirá mejorar tu productividad, toma de decisiones y desempeño en cualquier contexto.

Fuentes bibliográficas

Herramientas de IAG

https://www.universitatcarlemany.com/actualidad/blog/procesos-cog nitivos-que-son-y-que-tipos-hay/

https://psicologiaymente.com/inteligencia/cognicion-definicion-proces os

 https://concepto.de/cognitivo/